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      重信慎之介、3年目の開花は巨人の“組織的肉体改造”から

      重信慎之介、3年目の開花は巨人の“組織的肉体改造”から
      1: しじみ ★ 2018/08/03(金) 16:50:47.39 _USER9
      bandicam 2018-08-09 02-08-25-982

      「まだまだ本当の成果は分からない。でも狙っていることの一部は出てきていると言えるかもしれないね」


       巨人の鹿取義隆GMは慎重に言葉を選びながらも、手応えを感じていた。

       7月31日のDeNA戦。ベテランの内海哲也投手の4年ぶりの完封劇に沸いた試合だったが、その左腕を援護した打線にちょっと目を引く選手がいたのだ。

       早大からドラフト2位で入団してプロ3年目を迎えた重信慎之介外野手である。

      「1番・センター」で先発すると1回の第1打席で中前に抜ける安打を放って2番・吉川尚輝内野手の二塁打で先制のホームを踏むと、2回にも中前安打。8回の右前タイムリーを含めて3安打の猛打賞で今季、そこまでの打率を4割3分5厘へとはね上げた。

       50メートル5秒7という俊足。巨人では2016年限りで引退した鈴木尚広外野手の後継者として期待されての入団だった。ところが昨年は開幕一軍を勝ち取ったものの、早大で同期の楽天・茂木栄五郎内野手の活躍を横目にプロの洗礼に苦しんだ。

       8月6日の中日戦では1死一、二塁から外野フライで一塁走者として二塁を回りながら二塁ベースを踏まずに一塁に戻ってアピールアウトとなるという失態を演じるなど苦い経験をした。

      ■栄養管理士導入でチームごと肉体改造。

       大学の先輩でもあるヤクルト・青木宣親外野手の打撃スタイルを目標に掲げてスタートした今季は、故障などもあって開幕は二軍スタートだった。

       そうして6月14日にようやく一軍昇格を果たしたとき、去年とは見違える肉体で周囲を驚かせたのである。

      「体重は6キロ増えました。ただ体脂肪は逆に少なくなっています」

       実は今年から巨人は選手のパフォーマンス向上を狙ってコンディショニングと肉体改造のために本格的な管理栄養学を導入。昨年までは月に2、3度ほど食生活についてのアドバイスを行なっていた管理栄養士を常時帯同して栄養バランスのチェックと栄養学に基づいた選手の肉体改造に取り組んでいるのだ。

      ■楽天ではすでに成功事例が。

       管理栄養学による選手の食事管理は、数年前からすでに楽天など数球団が導入。楽天ではモデル選手として島内宏明外野手などが取り組み筋肉量の目安となる除脂肪体重を大幅にアップ。一昨年のドラフト1位・オコエ瑠偉外野手も、入団1年で大きく肉体改造に成功するなどの成果を見せていた。

       巨人では今年からジャイアンツ寮やジャイアンツ球場などの二軍施設だけでなく、一軍も遠征先の食事はもちろん東京ドームでの試合前後の食事メニューなどもタンパク質の摂取量を多くした内容に全面的に改革。

       試合終了後には疲労回復を助けるミネラルやビタミンを豊富に含んだ内容の食事を用意し、寮生や1人暮らしの若手選手ばかりか、単身赴任中の上原浩治投手らも、球場で食事を済ませて帰宅するようになっている。

      ■目指すは「身体を大きくすること」。

       この食生活の改善と計画的なトレーニングメニューで狙っているのは、簡単に言えば身体を大きくすることだ。

       しかも脂肪ではなくバットを振ったり体幹を支える筋肉量を増やすための食事とトレーニングメニューが中心になるわけだ。

       ただ、入団時のサイズが173センチ、70キロと一般人並み、野球選手としては痩せ型だった重信が意識的に行ったのは、とにかくまず体重を増やすことだったのだという。

      「そのために無理して丼でご飯を3杯食べています。最初の頃は3杯目がなかなか食べられなかったんですけど、最後に卵かけご飯にして流し込むと意外と食べられることがわかったんで、しっかり食べきっています」

       その成果が6キロ増えた体重だったのだ。

       その上で並行して筋トレを徹底して行った結果、全体で6キロ増量のうち、除脂肪体重の増加量が4キロとしっかり筋肉質の身体にモデルチェンジは進行している。

       その成果がグラウンドでも出始めているということなのである。

      続きはソースで

      http://number.bunshun.jp/articles/-/831514

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      巨人重信さん、陽をベンチに追いやる

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      sige

      1: 風吹けば名無し 2018/08/06(月) 18:47:54.31
      こんなこと誰が予想出来たか

    • 重信慎之介(25) 打率.435(23-10) OPS1.067

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      sige

      1: 名無しさん@おーぷん 2018/07/31(火)21:00:33
      誰やこいつ

      2: 名無しさん@おーぷん 2018/07/31(火)21:00:58
      誰やこいつ

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